如何吸引别人爱自己?心理专家给你8个秘籍

 时尚资讯     |      2020-02-15 03:47

如何吸引别人爱自己?心理专家给你8个秘籍

爱玩棋牌

我们的身边总有那么一些人,他们的另一半对她/他的爱,让你心生羡慕,觉得他们怎么会那么幸运呢?还是说这其中有什么经验可复制吗?


别急,带着这个疑问,我们先来看看某热门综艺节目中,甜蜜夫妻霍思燕、杜江写的一篇文章:


《没有任何付出是理所应当的》


“世界上有三种爱是最真挚的,最无私、最不求回报的,分别是对孩子的爱、对父母的爱,还有对伴侣的爱。对伴侣的爱有别于前两种爱,因为它是不基于血缘关系的。


伴侣本是陌生人,却甘愿为对方奉献自己的全部,一生的时间,珍贵的经历,仅有的耐心,源源不断的付出,却从不奢求回报。很多时候我们会越来越忽略对方的感受,吝啬爱的表达,因为我们已经习惯了对方的爱,依仗着对方的爱而恣意任性。心想,反正你爱我,你离不开我。其实你们本是陌生人,没有任何人的付出是理所应当。对方所做的一切,不是因为离不开你,而是因为爱。


学会感恩,换位思考,才是珍惜的开始。”




甜蜜夫妻 霍思燕、杜江


扶摇棋牌



很多时候我们只看到了他们表面上那些甜蜜和爱意和幸运,却没有看到背后两个人的彼此付出、理解、支持,还有那种感恩及珍惜的心境。


所以,作为旁观者的我们,如果把那种爱,当做一种应当的、理所当然的东西去得到、去索取,就成了最大的问题。


就像你刚种下一颗苹果树的种子,整天都做梦收获苹果,却不用心好好地去给它浇水、施肥。这不是痴人说梦吗?





因此在心理学上,我们并不建议大家追求所谓的“幸运型”的亲密关系,而是鼓励大家去思考:“我该如何做好自己,才能与他人建立爱的关系?”


给大家7个建议:


1. 了解什么是真爱。


真爱是尊重对方的价值观、情感及信仰,也尊重自己;真爱是表现出对对方的关注和爱,而不是只关注对方给你付出了多少;真爱是对伴侣有其他的朋友和兴趣感到自在,而不是控制与嫉妒;真爱是耐心等待关系随时间发展,而不是强迫关系按自己的时间和计划来发生;真爱是以友情为基础,不是以性为基础;真爱是诚实而敞开的交流,不是有戒备的隐藏。

51游戏网


了解之后什么是真爱之后,你需要反思,自己曾经的某些想法或信念,是否与真爱相违背并需要修正呢?


2. 了解什么样的人适合自己。


找到Mr.right最大的障碍,就是与各种Mr.wrong不停的纠缠。所以我常说,一个女人判断男人的眼光,比她的美貌更重要。男人也是如此。


判断标准有很多,核心是价值观。两个价值观相同的人,更容易建立持久的爱的关系。了解自己价值观最简单地方法就是问问自己“现在的你,是你想要成为的那个人吗?今后的生活中,你想要努力成为的是一个什么样的人呢?”这种对核心自我的追求,就是我们价值观的风向标。所谓,志同才能道合。


3. 自爱才能被爱。


这里的自爱,并不是自私自利的意思,也不是给自己很多物质上的满足那么简单。


自爱,是一种发自内心对自我的接纳、尊重和欣赏。比如,接纳自己身上的某个让你讨厌的特质。这不是一件容易的事,然而我们必须这样做。因为这个特质代表了你内心某个隐藏的需要,它就像一个坏掉的物品一样,你只有先接纳它,把它拿在手上,细细地去观察它、了解它,才能更好地修理它。


自爱,也包括爱和欣赏你的身体。我们要适度地关注自己的外表、培养适当的体育爱好、坚持运动、合理作息、营养饮食。当你带着爱意去倾听身体的信息时,你就会给它需要的食物,锻炼它、照顾它。


你的身体一直在与你交谈,如果你肯花时间倾听,你身体的每个细胞都会回应你的每一个想法、说的每一个词句。这种态度,难道不正是我们希望从另一半身上得到的吗?所以我们可以通过爱自己身体的方式,来感受爱的感觉,并练习爱他人的能力。请常常在镜子前看看自己的眼睛和身体,告诉自己你爱他/她。




温柔地对待你的身体




4. 修炼你的情商。


如果你不喜欢换位思考、不在意他人感受;喜欢通过贬低别人来抬高自己或始终要在言语上胜过别人;负面情绪经常占上风;过分在意别人怎么看待自己;喜欢对他人的生活指手画脚;对亲近的人没有耐心等等,那么必定很难与他人建立起爱的关系。


情商高的人,往往能够了解和恰当处理自己的情绪,并善于换位思考,站在别人的角度,把握对方的心理,照顾对方的情绪,制造爱的感觉。


5. 遵守对自己的承诺。


一开始不要急着做大的决定,要慢慢开始,在一些小的方面向自己做出承诺并遵守。承诺一旦做出,无论多么微不足道,都要遵守下去。


当你对自己做出承诺并履行承诺时,你会对自己越来越满意,你做出及履行更大承诺的能力就会增加,简单地说就是你会越来越自信。你会觉得很开心,对自己感到满意,会获得心灵的宁静。这种满足和宁静的状态,会吸引同频率状态的人来到你的身边。你们就更有可能去建立一段良好的爱的关系。


6. 享受独处的快乐。


有些假性亲密关系,彼此因为心灵的孤独和空虚在一起,然而结局往往是越来越空虚。所以你需要学会独处。


在独处中,学会与自己的心灵对话,学会专注地做一件事情,慢慢了解自己的感受,拥有内心的平和。这样状态的你,吸引而来的人,才是对那一个。


其实独处并没有我们想象的那么难,喝喝茶看看书,闲暇的时候看看电影,自己做自己一切喜欢的事情,给自己的充足的时间深度挖掘自己的爱好,将一件事情做到极致。你会发现,其实独处也是另一种快乐。


一个人、一杯咖啡、一本书,在阅读中享受独处的乐趣


7. 用开放的心态认识新朋友。


当我们拥有了独处的能力,就可以走出家门,以一颗开放的、放松的心情去华盈棋牌下载认识新的朋友。这时候的你是自在的、轻松的、快乐的,也是光彩照人的。


用开放的心态认识新的朋友,了解他们,发现他们身上的优点,从他们身上学习;发现他们需要帮助的地方,给他们力所能及的支持。当你这样做的时候,爱的关系就会不知不觉地向你靠近。


8. 不要逃避痛苦,要从痛苦中学习。


痛苦本身其实是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题本身,这并不利于心灵的成长。这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时,医生经常不建议先服用止痛药,因为那会让身体麻木,让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变,从而无法下手治疗。心里痛苦的意义是一样的。


直面痛苦,认识痛苦的意义,领悟到问题的来源,心灵由此成长。心灵有所成长,爱的关系才能建立。





我是陈贤锜,国家二级心理咨询师


关注我,不定期分享心理学干货